Bol u gležnju prilikom skoka, Uganuće gležnja - PLIVAzdravlje

Bol u gležnju: uzroci, dijagnoza, liječenje
Kosti i zglobovi -

Najveća ponuda fitness opreme, sprava za vježbanje te dodataka prehrani na jednom mjestu! Ekskluzivna ponuda Kreni s mršavljenjem danas Bavljenje sportom, kao i kretanje općenito, danas ima neosporno veliku društvenu popularnost.

Potrebno istaknuti Anatomske osobitosti Gležanjski zglob jest zglob koji povezuje donje krajeve goljenične i lisne kosti gležanjskom kosti i prenosi težinu čitava tijela na zglobove i svodove stopala.

Svakim danom sve se više priča o pozitivnim utjecajima sporta na zdravlje, kako fizičko tako i psihičko, ali i na samu kvalitetu života. Iako pozitivni efekti bavljenja sportom daleko nadmašuju negativne, ne smijemo zanemariti ni zdravstveni rizik kojem su sportaši izloženi prilikom bavljenja bilo kojom vrstom sportske aktivnosti.

Uganuće gležnja - PLIVAzdravlje

Kad se govori o negativnim posljedicama treninga i sporta na zdravlje, najčešće se misli bol u gležnju prilikom skoka ozljede bol u gležnju prilikom skoka rastu proporcionalno s ukupnim vremenom vježbanja. Ta vjerojatnost se, naravno, povećava ukoliko u sportsku aktivnost ulazite nedovoljno pripremljeni te istu ne prilagodite svojim mogućnostima.

Ozljede zglobova, tetiva i ligamenata najčešće su sportske ozljede. Što su tetive, a što ligamenti?

bol u gležnju prilikom skoka

Da oticanje zglobova koljena liječenjem artroze ih mogli bolje razumjeti, bitno je, za početak, razlikovati ligamente od tetiva. Dok tetive spajaju mišiće s kostima, ligamenti povezuju kosti. Međutim simptomi i kod jedne i kod druge ozljede su slični stoga ih je vrlo teško razlikovati. I tetive i ligamenti sastavljeni su od vezivnog tkiva tj.

Simptomi odraz opsega povrede

Međutim, ono po čemu se razlikuju je način formacije kolagenih vlakana. U tetivama, vlakna su postavljena paralelno, dopuštajući više elastičnosti koja omogućuje mišiću kretanje, tj.

bol u gležnju prilikom skoka

Vlakna u ligamentima su iskrižana s ciljem čvrstoće ligamenta te stabilizacije kostiju u zglobovima. Raspon ozljeda kreće se od blagih, kao što su iščašenja i istegnuća pa do onih ozbiljnih u kojima je potrebna hospitalizacija. Ozljede se generalno mogu svrstati u ozljede preopterećenja "sindromi prenaprezanja" i akutne ozljede.

bol u gležnju prilikom skoka

Uzroci akutnih ozljeda su uglavnom trzajni pokreti prilikom skokova, doskoka i općenito svakog drugog naglog ubrzavanja ili zaustavljanja ili prilikom naglih promjena promjene pravca. Ovako nastale ozljede nazivamo istegnuća ili distenzije.

Često postavljana pitanja (FAQ) | Poliklinika Scipion

Šteta nastaje kada vlakna postanu rastrgana, a težina ozljede ovisi o tome u kojoj su mjeri rastrgana i kakva se bol doživljava kao rezultat te ozljede. Zbog nedostatka dotoka krvi u tkiva, rupture ponekad postaju trajno oštećenje koje može završiti i njihovim uklanjanjem.

Isto tako, ako je ligament istegnut više nego što može podnijeti, postoji mogućnost da se nikada neće moći vratiti u prvobitno stanje. Postoji i stara podjela, koja dijeli ovakve ozljede na I. U prvom stupnju došlo je do istegnuća mišićnog ili tetivnog tkiva uz eventualno manji broj vlakana kojima je potpuno prekinut kontinuitet, u drugom stupnju dolazi do djelomične parcijalne rupture značajan dio mišićnih ili tetivnih vlakana su prekinutog kontinuitetadok je u trećem stupnju najveći dio vlakana prekinutog kontinuiteta ruptura mišića ili tetive.

Nestabilnost skočnog zgloba - Rehabilitacija Nova

Kako bi izbjegli bilo koju od navedenih ozljeda, izuzetno je važno što više pažnje posvetiti prevenciji. No prevencija sportskih ozljeda danas nije nimalo jednostavna, naročito u profesionalnom sportu, gdje zahtjevi na organizam sportaša uvelike nadmašuju fiziološke kapacitete ljudskog organizma. Ukratko, prevencija bi se trebala odnositi na sljedeće: napraviti preventivan sportsko-medicinski pregled napraviti što bolju bazičnu fizičku pripremu pravilno jačati cjelokupnu muskulaturu postepeno povećavati intenzitet i ekstenzitet treninga prilagoditi trening sukladno dobi, spolu i drugim čimbenicima uključiti dovoljno odmora u pripremu paziti na pravilnu prehranu koristiti adekvatnu odjeću i obuću za sport U nastavku donosimo pregled najčešćih ozljeda vezivnog tkiva.

Ruptura prednje ukrižene sveze Parcijalna ili potpuna ruptura prednje križne sveze predstavlja jednu od težih sportskih ozljeda.

Povezani članci:

Ozljede koljena najčešće su kod sportskih aktivnosti kao što su nogomet, skijanje, košarka ili rukomet, odnosno kod sportova koji uključuju nagle promjene pravca kretanja, ubrzanja i skokove. Liječenje artroze artroze gležnja ozljede može doći do istegnuća distenzijeparcijalne rupture ili potpune rupture ligamenta.

Prednji ukriženi ligamenti nalaze se u unutrašnjosti koljenog zgloba te sprečavaju da zglobna glavica ne "pobjegne" prema naprijed kako pri sportskim aktivnostima tako i van njih.

  • Vratobolja i jastuk P: Molio bih Vas za savjet.
  • Klinički pregled uključuje inspekciju, palpaciju, ispitivanje opsega pokreta zglobova te neke specifične testove za pridružene ozljede.
  • Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama.
  • Bol u zglobu ramenog lakta uzrokuje
  • Liječenje osteoartritisa probadanja

Mehanizam ozljede, odnosno puknuća ACL-a anterior cruciatum ligament zasnovan je na traumi i to takvoj koja vanjske sile usmjerava prema koljenu u smislu njegova forsiranog opružanja i rotacije npr. Osim prednje ukrižene sveze često stradaju i druge strukture u koljenu, a najčešće je to menisk. Simptomi koji upućuju da se radi o ozljedi ALC: ozlijeđeni najčešće navode kako im je koljeno prilikom pokreta ili doskoka "pobjeglo" pucanje u koljenu jak otok zgloba i bol nestabilno koljeno nakon ozljede, bol i otežano kretanje Dijagnoza: detaljna anamneza i klinički pregleda koji uključuje testove za procjenu stabilnosti koljena kod nejasnih slučajeva radi se magnetska rezonanca ukoliko još uvijek postoje nejasnoće što je točno ozlijeđeno radi se artroskopija koljena Liječenje: konzervativno ili kirurško-ovisno o afinitetima sportaša te stupnju nestabilnosti koljena kod parcijalne rupture - fizioterapija i kineziterapija cilj je ukloniti eventualno prisutan otok, te postupno ojačati mišiće koji okružuju koljeno, a zatim ih i pripremiti za sve ono što ih očekuje u okruženju jedne sportske aktivnosti.

Tendinoza Ahilove tetive Ahilova tetiva čini završni dio troglavog mišića potkoljenice m. Triceps surae i hvata se na donju polovicu stražnje strane petne kosti calcaneus.

bol u gležnju prilikom skoka

Ona je najduža i najjača tetiva u ljudskome tijelu no zbog velikih napora kojima je izložena prilikom svakodnevnih aktivnosti, česte su njezine upale i bolna stanja. Tendinoza ahilove tetive predstavlja bol u gležnju prilikom skoka promjene nakon stalnih ponavljanih mikrotrauma te uzrokuje bolno stanje duž stražnje strane noge.

KALENDAR ovulacije

Najčešće se sreće u trkača, ali i kod rekreativaca ili osoba starije životne dobi slabija fleksibilnost i prokrvljenost tetivete kod drugih sportaša kojima su trčanje i skokovi osnovne komponente sportske aktivnosti, npr.

Tendinoza Ahilove tetive javlja se na različitim mjestima: na hvatištu za petnu kost, kada je obično uzrokovana izbočenjem petne kosti tzv. Haglundova bolestpotom na prijelazu tetive u mišić tzv.

bol u gležnju prilikom skoka

Miotendinoza te na samoj tetivi tzv. Tendinozašto je ujedno i najčešća lokalizacija. Uzrok ovog sindroma leži u povećanom djelovanju sile na tetivu zbog nekih predisponirajućih čimbenika kao što su: anatomska odstupanja stopala nerazmjer između snage i fleksibilnosti mišića koji tvore Ahilovu tetivu prekomjerna pronacija stopala prilikom trčanja ili hodanja životna dob starenjem se smanjuje elastičnost tetive neprikladna podloga za trčanje neprikladna i istrošena obuća najvažniji i najčešći uzrok naglo povećanje intenziteta ili ekstenziteta treninga Simptomi: pojava jutarnje boli i ukočenost u u gornjem nožnom zglobu koja iščezava nakon prvih nekoliko koraka škripanje duž tetive.

Vidi