Umor mišića i zglobova i bol

umor mišića i zglobova i bol

Bolovi u nogama u mirovanju: Uzrok, simptomi i kada se morate javiti doktoru? - N1

To je poseban oblik reumatizma, karakteriziran neugodom, difuznim bolovima i brojnim bolnim točkama po tijelu. Može se očitovati kao ukočenost zglobova, bolnost u tkivima oko zgloba, mišićima, ligamentima, hvatištima tetiva, potkožnom tkivu, pri čemu nema znakova upale.

umor mišića i zglobova i bol zajednički ketoprofen bol

Laboratorijski i rendgenski nalazi su uredni. Iako je bolest poznata već godina, njeni uzroci nisu ustanovljeni.

Ovaj pregled sažima dokaze o učincima vježbi istezanja za odrasle osobe s fibromialgijom. Koje probleme uzrokuje fibromialgija? Ljudi s fibromialgijom imaju kroničnu bol i osjetljivost duž cijelog tijela. Također mogu osjećati umor, napetost, depresiju, te imati poremećaje spavanja. Što su vježbe istezanja?

Vrlo je učestala, osobito u razvijenim zemljama pa se smatra da od nje boluje oko 8 - 10 milijuna Amerikanaca. Zbog neobjašnjenog uzroka nastanka i nedovoljno izrađenih kriterija za postavljanje dijagnoze, bolest se u svijetu naziva raznim imenima: fibromijalgija, fibromiozitis, izvanzglobni reumatizam, mišićni reumatizam, miofascitis, tenzijski reumatizam.

Od ukupnog broja pacijenatara, 80 - 90 posto čine žene u rasponu od 30 do 60 godina, a može se javiti i u dječjoj dobi ili u više članova obitelji, što predmnijeva nasljedni karakter. Brojni simptomi, ali bez organskih oštećenja Slika 1 - Prikaz najčešćih bolnih mjesta u fibromijalgiji Reumatski simptomi kao bol, ukočenost, osjećaj otekline zglobova, prisutni su u 98 posto bolesnika.

Glavni simptomi su bol i povećana osjetljivost na bol, što se dokazuje pipanjem ili laganim pritiskom prstima. Prema lokalizaciji i zastupljenosti najčešće bolne točke su potiljak, donji dio vratne i slabinske kralježnice, mišići ramenog i leđnog pojasa, gornji dio grudnog koša, vanjska strana lakta, sjedni mišići i unutarnja strana koljena slika 1.

Broj bolnih mjesta može varirati i iznositi od 4 do 33 prosječno 12 bolnih mjestadok tegobe mogu trajati nekoliko mjeseci do nekoliko godina za postavljanje dijagnoze simptomi umor mišića i zglobova i bol biti prisutni neprekidno tri mjeseca.

Ublažiti se može, ali ne i izliječiti

Ukočenost nije toliko često prisutna kao bol. Javlja se nakon rada, uvečer i ujutro i traje od nekoliko minuta do četiri umor mišića i zglobova i bol. Razgibavanjem se ne smanjuje i ne iščezava za razliku od reumatoidnog artritisa. Trećina bolesnika opisuje subjektivni osjećaj otekline na zglobovima šaka i prstiju ili u blizini zglobova. Nereumatski simptomi prisutni su u 90 posto bolesnika - kronični umor, glavobolja, razdražljivost anksioznostporemećaji snagubitak raspoloženja, periodično sindrom podražajnih crijeva, otežano i površno disanje, pritisak u grudima, iznenadno nepravilno lupanje srca, česta potreba za mokrenjem i bolnost u području mokraćnog mjehura.

Žene s fibromijalgijom sklonije su premenstrualnom bol u zglobovima u mezintse i često imaju bolne menstruacije i bolan spolni odnos. I reumatske i nereumatske tegobe imaju sezonski karakter pa su intenzivnije u razdoblju od studenog do ožujka nego ostalih mjeseci.

umor mišića i zglobova i bol bol u kukovima i liječenje

Iako fibromijalgija uzrokuje brojne simptome koji umor mišića i zglobova i bol biti veoma neugodni, ne ostavlja organska oštećenja na mišićima i zglobovima i ne predstavlja stanje od životne ugroženosti. Ublažiti se može, ali ne i izliječiti Liječnik obično umor mišića i zglobova i bol dijagnozu na temelju kliničke slike - brojna bolna mjesta, najmanje 10 bolnih točaka, uz kroničan osjećaj umora i psihičke tegobe koje traju neprekidno najmanje tri mjeseca. Preporuča se napraviti laboratorijski pregled krvi i rendgen kako bi se isključili hormonalni poremećaji, upalna bolest mišića i zglobova, bolest perifernih živaca ili postojanje zloćudnog tumora.

Za liječenje fibromijalgije ne postoji specifičan lijek, ali postoje mnogi lijekovi i sredstva koja mogu pomoći u ublažavanju simptoma. Za ublažavanje boli mogu se primijeniti analgetici paracetamol, ibuprofen, diklofenak ili ketoprofen u obliku tableta ili antireumatski gelovi lokalno na bolna mjesta.

Ponekad se za suzbijanje boli umor mišića i zglobova i bol primijeniti lijekovi iz grupe opijata, ali zbog opasnosti od navikavanja ne preporuča se duža primjena. Povećanu napetost mišića mogu smanjiti lijekovi iz grupe miorelaksansa, a pomažu i sedativi iz grupe benzodiazepina.

umor mišića i zglobova i bol magnetski uređaj za liječenje artroze

Kroničan umor, otežan san i neraspoloženje mogu popraviti lijekovi iz grupe tricikličkih antidepresiva u malim dozama ili kombinacije antidepresiva i anksiolitika koji se često uzimaju prije spavanja. Terapijski odmak od tradicionalne medicine Osim liječenja lijekovima, postoji i alternativno ili komplementarno liječenje koje podrazumijeva primjenu tehnika koje nisu uobičajene za liječenje u tradicionalnoj medicini.

Mnoge od njih postale su popularne posebno zbog antistresnog učinka i djelovanja u smislu smanjenja boli. Primjeri komplementarne medicine za tretiranje fibromijalgije uključuju terapiju masažom, akupresuru, akupunkturu, terapiju bolnih točaka i kiropraktiku.

  • MSD medicinski priručnik za pacijente: Sindromi fibromialgije
  • Tendinitis i tenosinovitis Sindromi fibromialgije Sindromi fibromialgije sindromi miofascijalne boli, fibromiozitis su skupina poremećaja koji se odlikuju pojavom boli i ukočenosti u mekim tkivima, uključujući mišiće, tetive koje povezuju mišiće i kosti i ligamente koji međusobno povezuju kosti.
  • Juvenilni Dermatomyositis
  • Bol u zglobovima nakon hladnoće
  • NARODNI ZDRAVSTVENI LIST
  • Bolovi u kostima, mišićima i zglobovima - Zdravo budi
  • Juvenilni dermatomiozitis JDM je rijetka bolest koja pogađa mišiće i kožu.
  • Vaša težina utječe i na visinu vašeg tlaka!

Premda o učincima nekih tehnika postoje kontroverzna mišljenja stručnjaka, brojni pacijenti s fibromijalgijom često ih koriste za ublažavanje boli i smanjenje stresa, navodeći pozitivne subjektivne učinke. Slika 2 - Akupunktura Slika 3 - Akupresura Ručna ili manualna masaža grčki.

Postoji nekoliko tipova ručne masaže - Švedska masaža, masaža dubokog vezivnog tkiva, Shiatsu masaža. Glavni učinci terapije masažom su poboljšanje cirkulacije krvi i prehrane tkiva, smanjenje napetosti mišića, uklanjanje otpadnih tvari nastalih radom mišića, veća elastičnost kože, a podraživanjem neuro-vegetativnog živčanog sustava dolazi do opuštanja uz osjećaj zadovoljstva.

Masaža pomaže u oslobađanju od stresa i razdražljivosti. Treba je izbjegavati kod otvorenih rana na koži i bolesti zgrušavanja krvi. Akupunktura je metoda je umetanja specijalnih malih iglica na određene točke tijela akupunkturne točke odgovorne za normalan protok energije, a s ciljem stimulacije slika 2. Bazira se na vjerovanju slično akupresuri da je bolest posljedica poremećenog energetskog toka.

Akupresura je metoda je kojom fizioterapeut prstima primjenjuje pritisak na određene točke tijela slika 3. Primjena ove tehnike bazira se na vjerovanju da su bolesti uzrokovane prekidom uravnoteženog toka energije kroz tkiva pa je cilj akupresure ponovna uspostava protoka i ravnoteže energetskog toka.

Kiropraktika predstavlja metodu manipulacije pojedinih dijelova kralježnice, najčešće tipa istezanja, s ciljem oslobađanja pritiska na osjetne živce.

UPOZNAJTE SVOJE TIJELO

Razumjeti bolest znači olakšati život Promjene u načinu života mogu bitno utjecati na smanjenje simptoma fibromijalgije. Korisna su sljedeća načela: zdrava prehrana - bogata vitaminima, mineralima i žitaricama redovito vježbanje - jedan od najboljih načina je aerobično vježbanje. Primjer ovog tipa vježbanja uključuje i plivanjevježbe u vodi, vožnju bicikla i vježbanje na pokretnoj traci.

Tu se radi o oštroj boli s jedne strane noge koja može izazivati grčenje okolnog mišića. U slučaju pritiska živca stvara se nagli osjećaj boli i ukočenosti. Ova bol se smanjuje određenim pokretima, a pojačava hodanjem. Ovo stanje potrebno je liječiti terapijama, vježbama pa čak i lijekovima. Alkoholizam Pretjerano konzumiranje alkohola izaziva promjene u središnjem živčanom sustavu.

Vježbe treba započeti s umjerenom jačinom i postupno povećavati broj i duljinu trajanja vježbi, sve dok se ne postigne vježbanje u trajanju minuta, tri puta tjedno. Kad se postigne ovaj stupanj, mogu se uključiti i zahtjevnija opterećenja poput brzog hoda, đoginga i tenisa.

Grčevi u nogama u mirovanju

Po mogućnosti, svakodnevno zadržati podjednaki stupanj fizičke aktivnosti u dane kada se osjećaju bolje osobe s fibromijalgijom nastoje puno toga nadoknaditi i učiniti mnogo više nego u "slabim danima" čime mogu pogoršati simptome. Stres i slab san pogoršavaju simptome fibromijalgije, stoga je neophodno izbjegavati stresne situacije kad god je moguće.

U zaključku možemo umor mišića i zglobova i bol da je fibromijalgija često stanje koje uzrokuje bol i umor u mišićima, zglobovima, ligamentima i tetivama. Obzirom da nema specifičnog lijeka, tretira se lijekovima za ublažavanje simptoma i vlastitim udjelom na poboljšanju općeg zdravlja, a i metode alternativne medicine mogu biti vrlo korisne.

Budući nema vidljivih znakova bolesti, često se krivo interpretira i od okoline je krivo ili nedovoljno shvaćena. Dobro poznavanje simptoma i pomoć u razumijevanju bolesti za bolesnika i članove obitelji znači lakše suočavanje s bolešću.

KAKO SE NAJBRŽE RIJEŠITI UPALE MIŠIĆA

Tehnike opuštanja i smanjenja stresa, vježbanje i lijekovi pomažu pacijentima da se lakše nose s boli i svakodnevnim životnim aktivnostima. Datum objave članka: 1.

Vidi