Smjesa je žustro za bol zglobova

IZBACIO JEDNU NAMIRNICU I POČEO MRŠATI KAO LUD: “Sad čak jedem i više…

smjesa je žustro za bol zglobova

Bez posebnog plana prehrane, bez fitnes instruktora i savjetnika, bez nutricionista, Splićanin Domagoj Kliškinić zdravom i besplatnom metodom skinuo je više od 60 kilograma. U svoju svakodnevicu uveo je jednu promjenu — šetnju i kretanje.

smjesa je žustro za bol zglobova

U najdebljoj fazi, koja je trajala godinama, imao sama danas dobro održavam devedeset i tri. Moje su prehrambene navike bile koma, kao i noćni radni ritam; ali i sad je tako! Tek sam neznatno promijenio način jedenja, naime, manje se ujutro hranim u pekari i počeo sam hodati.

smjesa je žustro za bol zglobova

Njegov najveći porok, kaže bila je coca-cola koju je pio svaki dan. Drastično je smanjio unos gaziranog pića, umjesto pekarskih proizvoda ujutro jede voće, a ono presudno, kaže, je šetnja po Marjanu. Iako je bio zdrav, ne puši i ne konzumira alkohol prečesto, na odluku o promjeni potaknula ga je očeva bolest koji se bori s šećerom od kojeg je obolio upravo zbog viška kilograma.

Dok su druga dica iz parka kod bivše Avnojeve igrala balun, ja sam svirao gitaru.

smjesa je žustro za bol zglobova

Uskočio bih u igru baš kad bi netko bio nasušno potreban, pa bi me stavili na branku di bi onda, normalno, prima golove. Započeo je laganim šetnjama po Marjanu, brdskim stazama, svaki dan, kad god bi mogao, između sat i pol i tri sata dnevno.

Šetao je, kaže, po svakom vremenu, čak i u šuškavcu po kiši!

smjesa je žustro za bol zglobova

Nisam ni smanjio spizu, mislim da sad čak jedem i više. Izvor: slobodna dalmacija.

smjesa je žustro za bol zglobova

Vidi