Oteklina i bol u koljenu
Skupina koja ima najveći rizik od razvoja kroničnih bolova u koljenima su pretile i osobe s prekomjernom težinom.
- Lijekovi protiv bolova protiv bolova u zglobovima
- Artroza zgloba. tretman
Za svaki dodatni kilogram tjelesne težine, koljena moraju oteklina i bol u koljenu napor i pritisak od dodatna 4 kilograma tijekom aktivnosti poput hodanja, trčanja ili penjanja uza stepenice. Dodatni faktori rizika koji mogu utjecati na razvoj kroničnih bolova u koljenima su godine, ranije pretrpljena trauma ili ozljeda i intenzivna fizička aktivnost. Koji su simptomi kroničnih bolova u koljenima?
Simptomi se razlikuju, od osobe do osobe. Također, uzrok boli različito utječe na način na koji osoba osjeća bolove. Kronična bol se može manifestirati kao: stalne bolove oštru, strelovitu bol kad se koljeno koristi tupu goruću nelagodu Također može se osjetiti kronično oticanje i bol pri dodirivanju koljena.
- Artroza ili artritis ruku
- Kreni Zdravo Voda u koljenu je jedan od najčešćih simptoma kod onih koji imaju problema s koljenom.
- Pospanost i bol u zglobovima
- Koljeno ubrajamo u strukture koje, uz kukove, podnose najveći dio opterećenja čovjekove ukupne mase i njegovih aktivnosti — zbog toga su izuzetno podložna ozljedama, ali i degenerativnim promjenama.
Ovisno o vrsti boli, liječnici se odlučuju za različite dijagnostičke metode. Dostupni su krvni nalazi, fizički pregled, ultrazvuk, rendgen i magnetska rezonanca.
Liječenje kroničnih bolova u koljenima Ponovo, ovisno o uzroku boli, liječnik će propisati terapiju. Terapija se može sastojati od fizičke terapije, lijekova, operativnog zahvata ili injektivne terapije. Također, jedna od terapija u slučaju pretilih i prekomjerno teških osoba je i restriktivna dijeta koja će doprinijeti gubljenju viška kilograma i smanjenju pritiska na koljenima.
U primjeru burzitisa, jednog od najčešćih uzroka kroničnih bolova u koljenima liječenje se sastoji o ledenih obloga po 15 minuta u sat vremena, u trajanju od sata. Savjetuje se nositi obuću s ravnim potplatima u kojima je stopalo čvrsto te ne transferira pritisak na koljena.
Također, savjetuje se izbjegavanje spavanja na boku ili obavezno držanje jastuka među koljenima u slučaju takvog ležanja.
Oboljeloj osobi se savjetuje što manje stajati na nogama i pretežno sjedenje ili ležanje. Koje su prognoze za slučaj kroničnih oteklina i bol u koljenu u koljenima?
Navigation
Prognoze, opet, ovise od slučaja do slučaja, odnosno o uzroku nastanka bolova. U slučaju osteoartritisa, bolovi će trajati zauvijek jer se radi o bolesti kod koje su strukture koljena oštećene ili uništene.
Bez operativnog zahvata ili nekog drugog tipa tretmana, bolovi, upalni procesi i oticanje će trajati zauvijek. Kod svakog uzroka bolova u koljenima, cilj je kontrolirati bolove, prevenirati nove upalne procese te smanjiti uzroke iritacije koljena.
Prehrana po bolestima
Može li se prevenirati razvoj kroničnih bolova u koljenima? Neki od uzroka kroničnih bolova u koljenima mogu se prevenirati, samu bol je ako je uzrok prisutan teško spriječiti. Ako se kronična bol pogorša radi prekomjernog korištenja koljena ili fizička aktivnost pojača intenzitet bolova, potrebno je unijeti neke životne promjene koje mogu smanjiti bolove i učiniti ih podnošljivijima.
Ovdje ubrajamo: Zagrijavanje prije fizičke aktivnosti. Istezanje kvadricepsa i mišića stražnje strane natkoljenice prije i nakon aktivnosti.
Bol ispod koljena ili preko prednje strane koljena
Izvođenje vježbi koje ne stvaraju jak pritisak na koljena. Umjesto tenisa ili trčanja, savjetujemo da krenete na plivanje ili vožnju bicikla ili kombinaciju navedenih aktivnosti kako bi koljena imala vremena oporaviti se i odmoriti.
Regulacija tjelesne težine. Zdrava tjelesna težina osigurava manji pritisak na koljena i manje bolove.
Bol na vanjskoj strani koljena? Ovdje možete naučiti više o bočnoj boli u koljenu, simptomima, uzroku, vježbama i dijagnozi boli s vanjske strane koljena. Pratite i volite nas Naša Facebook stranica besplatno, svakodnevno ažuriranje zdravlja. To je u tehničkom jeziku poznato i kao bočna bolova u koljenu - gdje se lateralna odnosi na vanjsku stranu koljena, tj.
Izbjegavanje trčanja nizbrdo. Savjetuje se izbjegavati trčanje po nizbrdici i zamjena te aktivnosti laganim i kontroliranim hodanjem. Izbjegavanje neravnih terena. Neravni tereni povećavaju rizik od ozljede jer stvaraju dodatni pritisak na koljena.
Savjetuje se birati mekše i ravnije površine za hodanje. Ulošci za stopala.
Bol ispod koljena ili preko prednje strane koljena Mogao bi biti: Tendinitis Ponekad aktivni životni stil može negativno uzvratiti na zdravlje. Biciklisti, osobe koje trče ili se bave nekim sportom koji uključuje skakanje tenis, košarka su podložniji patelarnom tendonitisu skakačkom koljenu koji se manifestira preko prednjeg dijela koljena ili odmah ispod njega. Ova ozljeda zbog pretjerane aktivnosti uzrokuje upalu u patelarnoj tetivi, tkiva nalik na vrpcu koje spaja koljeno s cjevanicom. Nalaze se između mišića i tetiva, a neke su povezane i sa zglobnom šupljinu i uključene su u cirkulaciju sinovijalne tekućine. Kada se one upale nateknu i uzrokuju bol, kaže Zachary Rethorn, ortoped sa University of Tennessee at Chattanooga.
Ulošci mogu smanjiti pritisak na koljena koji može biti uzrokovan nepravilnim hodanjem ili lošom i iznošenom obućom. Redovna zamjena obuće za trčanje.
- Što je uzrok boli u zglobovima koljena
- Kako ublažiti akutni napad bolova u zglobovima
Trkačima se savjetuje da redovno mijenjaju obuću za trčanje i kupuju onu koja je prilagođena njihovom stopalu te površinama po nimesil za preglede bolova u zglobovima trče. Ukoliko osjećate bolove u koljenima i ta bol traje već duže vrijeme, svakako posjetite liječnika kako biste dijagnosticirali uzrok nastanka bolova te pristupili terapiji i liječenju te na taj način smanjili simptome bolesti ili doveli do izlječenja.
Objavljeno
