Masaža stopala za bolove u zglobovima
Riječ je o oštećenju donjeg dijela petne kosti koja se manifestira kroz neugodno probadanje kroz ovaj dio tijela svaki put kada zakoračite.
Stručnjaci kažu da postoji olakšanje za te probleme 1. Pravilno se istegnite Stanite bosonogi ispred zida, ispružite ruke u visini grudi i oslonite težinu cijeloga tijela dlanovima o tvrdu površinu.
Jednu nogu savijete u koljenu, a drugu istegnite koliko god možete s tim da vam oba tabana budu oslonjena o pod. Zadržite pozu 30 tak sekundi, pa isto ponovite s drugom nogom.
Redovita masaža stopala uklanja bolove na ovom dijelu tijela, ali i čini čuda za cijeli organizam. Zamrznite i kotrljajte Zamrznite malu plastičnu bocu s vodom.
Opuštajuće masaže: Zašto su toliko dobre i kako se pravilno masirati kod kuće? Oglas Zdravlje Autor:N1 info Zagreb Služe za ublažavanje boli, ali i napetosti, kao i za opuštanje te uklanjanje svakodnevnog stresa. Postoji više vrsta masaža, a svaka ima svoju svrhu. Tako postoje sportske, medicinske, masaže vrućim kamenjem, masaže aromaterapijom, tajlandske masaže.
Prekrijte je ručnikom i stavite na pod. Iz stojećeg položaja kotrljajte bocu tabanom po pet minuta, a potom promijenite nogu.
Masirajte stopalo Pomoć za uklanjanje boli u peti osigurat će vam i redovita masaža. Palce obje ruke čvrsto pritisnite o luk stopala i pomičite ih uz petu do sredine listova uz ravnomjerne poteze.
Svako stopalo na ovaj način masirajte naizmjence po jednu minutu. Savjet plus: Ako vas peta boli više od dva tjedna unatoč ovim vježbama, javite se svome liječniku koji bi vam mogao prepisati lijekove i dodatnu terapiju.
Još masaža stopala za bolove u zglobovima do inspiracije uz omiljene teme.