Mae od bolova u zglobovima, Prijevod 'ivi' – Rječnik hrvatski-Tuvalu | Glosbe

Udarne površine i stavovi – Budo Ryu

Kao borilačka vještina Karate je nastao iz potrebe da se u nesigurnim naravno, u liječenju osteoartritisa obrani život i imovina. Zbog čestih zabrana nošenja oružja moralo se vlastito tijelo pretvoriti u ubojito oružje.

Nekim pacijentima propisana je dodatna fizioterapija.

Osvajačke vojske i razbojničke horde su bile dobro opremljene i naoružane. Goloruk narodu nije ostalo ništa drugo nego da vježbanjem ojača udarne površine kako bi i kroz oklop nanijeli povredu. Preciznim udarcem u vitalnu točku onesposobili bi ili ubili napadača.

Razvitkom civilizacije nesigurnost opstanka se smanjila, a sa njom i potreba za vježbanjem smrtonosnih mae od bolova u zglobovima. Mnoge vještine borenja su svoje tehnike reducirale i prilagodile pravilima sportskog natjecanja. Zbog humanizacije sportskog borenja broj udarnih površina na natjecanjima je ograničen. S tradicionalnog stajališta koji Karate tretira kao vještinu cijelo tijelo je oružje. Ipak udarne površine uvjetno možemo podijeliti u dvije grupe.

Prva grupa su gornji, a druga donji ekstremiteti. Većina njih se koristi iu tehnikama obrane iu tehnikama napada. Kroz povijest nastanka Karatea primjećujemo da se u kineskom periodu razvoja ručna tehnika zasnivala na udarnim površinama otvorene šake. Škole su inspiraciju za tehnike, kretanja i način borbe pronalazili u životinjama čije su pokrete u borbi imitirala. Sa prelaskom vještine na tlo otoka Okinawa na kome su postavljeni temelji modernog Karatea počinju se forsirati tehnike sa zatvorenom šakom.

Udarne površine kao što su koljeno, lakat, peta, korijen dlana ili dno šake predstavljaju prirodna oružja.

Njima se mae od bolova u zglobovima udariti bez neke posebne pripreme tako da se iz tog razloga najviše primjenjuju u tehnikama samoobrane. Pravilo je da kada se počne s vježbanjem u paru svaki jači kontakt s partnerom prouzročiti bol i ostavi vidne tragove na koži u obliku oderotina, crvenila, modrica ili hematoma. Neophodno je posebnim vježbama udarne površine tijelo pripremiti kako ne bi došlo do ozljeda kože, krvnih žila, zglobova, ligamenata, tetiva ili kostiju.

Sklekovi su osnovna vježba gdje se jačaju zglobovi i neke od udarnih površina ruke. Mogu se izvoditi na više načina: osloncem na dlanove, šake, nadlanice ili prste 5,3, 2 ili 1. U tradiciji Karatea makiwara je osnovna sprava na kojoj se vježbaju udarne površine. U prošlosti su se koristile posude sa graškom, rižom, pijeskom, metalnom piljevinom i sličnim sadržajima za izvođenje udaraca rukom.

U današnje vrijeme najviše se koriste razne vrste vreća i fokuseri. Ozbiljan rad na jačanju udarnih površina zahtijeva tretman naročitim biljnim mastima i uljima prije i poslije treninga. Ovi preparati se mogu nabaviti u specijaliziranim Budo dućanima. Kao preventiva sprečavanju ozljeda obavezno je prije samog vježbanja dobro zagrijati cijelo tijelo. Naročitu pažnju treba posvetiti predjelu udarne površine gdje treba masažom trljanjem pojačati cirkulaciju. Redovnim dugogodišnjim vježbama udarne površine će ojačati i bez ikakvih problema mogu se lomiti crepove, daske, cigle, blokove, kamenje….

Mae od bolova u zglobovima to ima i svoju cijenu. Udarne površine postaju grube i vjerovatno će doći do određenih deformacija. Udarne površine u karateu su u direktnoj vezi sa učenjem tehnika udaraca i blokova.

Imaju utjecaj na terminologiju jer se tehnike udaraca dijelom ruke koji nije šaka nazivaju po udarnoj površini: Shut uchi, Haiti uchi, Haishu uchi itd. Također imaju udjela iu klasifikaciji tehnika.

mae od bolova u zglobovima bol u mišićima i zglobovima ruku

Kyokushinkai veliku pažnju poklanja realnosti izvođenja tehnike koja se ogleda kroz prakticiranje testa lomljenja — Tameshiwari. Učenici su obavezni na ispitima polomiti određeni broj dasaka udarnim površinama predviđenim zvanjem za koje polažu. Na natjecanjima borci su obavezni da prije borbe polome određeni minimum dasaka.

Natjecatelj koji polomi veći broj dasaka zbroj sva četiri lomljenja u situaciji neriješene borbe odnosi pobjedu.

mae od bolova u zglobovima neurodiclovitis od bolova u zglobovima

Ruke Seiken — Čelo stisnute šake Odnosi se samo na površinu savijenog kažiprsta i srednjeg prsta. Svi prsti šake se ispružiti jedan uz drugi. Palac se odvoji da bude u istoj ravni sa dlanom. Prsti se savijaju vrhovima prema dlanu, zglob po zglob, počevši od malog prsta do kažiprsta.

Akutna bol u leđima: Fizioterapija malo pomaže

Vrhovima se pritisnu na dlan tako da mae od bolova u zglobovima nokti ne vide. Palac se savije i položi preko savijenog kažiprsta i srednjeg prsta. Važno je da su nadlanici šaka i gornja strana podlaktice povezane zamišljenom ravnom linijom. Čelo šake je u odnosu na tu liniju pod kutom od 90 °.

Hidrokolon terapija

Ako je zglob šake iskrivljen u odnosu na podlakticu pod bilo kojim kutom, doći će prilikom udarca do ozljede. Tijekom uvježbavanja tehnike ili u borbi, šaka nije svo vrijeme maksimalno stegnuta. Ona mora biti pravilno formirana, ali se maksimalno steže samo u trenutku završne faze udarca. Naročitu pažnju treba obratiti na položaj palca jer je izložen povredama kada se odvoji od ostalih prstiju.

Tettsui Zadebljani donji dio stegnute šaka koga čini površina od korijena malog prsta do početka zgloba šake. Formira se na identičan način kao Seiken. Uraken Gornji dio čvrsto stegnute šake. Naglasak pri kontaktu je na površini oko zglobova kažiprsta i srednjeg prasta koji ih spajaju sa dlanom.

Fereydoon Batmanghelidj - Vase tijelo vapi za vodom

Prilikom udarca zglob šake može napraviti pokret nadlanice mae od bolova u zglobovima gornjoj strani podlaktice. Hiraken Prsti ispružene šake se saviju prema dlanu u drugom zglobu gledano od vrha prsta. Palac se savije i priljubi uz rub dlana. Ovako formirana šaka koristi se za udarce direktno prema naprijed i kružne udarce prema naprijed.

Kod prvih udarnu površinu čini rub brid koju prave zglobovi savijena četiri prsta. Kod drugih je to površina koju čine prsti dijelom od vrha prsta i prvi zglob kao i korijen dlana sa korijenom palca.

Može se formirati na dva načina: 1.

mae od bolova u zglobovima liječenje boli zgloba kažiprsta

Prsti se potpuno ispružei tako da nisu ni pod kojim kutom u odnosu na nadlanici i gornju stranu podlaktice več sa njima čine čvrstu cjelinu. Palac je savijen i prislonjen uz gornji brid dlana.

Please wait while your request is being verified...

Da bi smjesa je žustro za bol zglobova sila udara jednako raspodijelila vrh srednjeg prsta se poravna s vrhovima kažiprsta i prstenjaka prsta. Ispruženim prstom su savijeni u zglobu koji ih spaja s dlanom. Znači prsti i dlan su pod blagim kutom.

Da bi prsti bili usmjereni prema naprijed, nadlanice se povlači prema gornjoj strani podlaktice za taj isti kut.

mae od bolova u zglobovima škripanje i bol u zglobu zgloba

Zamišljena linija koja prolazi mae od bolova u zglobovima podlakticu povezuje korijen dlana i vrhove prstiju. Palac svojom vanjskom mae od bolova u zglobovima dodiruje tu liniju, a vrhom se oslanja na kažiprst. Prsti se ispruže i stegnu jedan uz drugi.

Palac se savije i priljubi uz gornji brid dlana. Zglob šake nije savijen ni pod kojim kutom tako da je šaka u direktnom produžetku podlaktice i sa njom čini čvrstu cjelinu.

Udarne površine i stavovi

Kod velikog broja ljudi tehnika izvedena bridom dlana je simbol Karatea. Prsti se ispruže i spojiti jedan uz drugi. Palac se savije i osloni na dlan. Ovisno od tehnike koja se izvodi šaka je u produžetku podlaktice i sa njom čini čvrstu cjelinu ili je pod određenim kutom primaknuti nadlanici gornjoj strani podlaktice. Upotrebljava se u tehnikama koje vode porijeklo iz starih kineskih i okinavljanskih škola. Haishu — nadlanica otvorene šake Prste potpuno ispružiti i stegnuti jedan uz drugi.

Palac se savije i prisloni na dlan. Zglob šake se maksimalno učvrsti i ne smije biti pod kutom.

Vidi