Anestezirati bol u zglobovima i mišićima
Najbolja prirodna rješenja za bolna leđa by Ljepotaizdravlje. Australski znanstvenici objavili su studiju o tome kako vježbanje uz pomoć videoigara može umanjiti bolove.
U studiji koja je obuhvatila 60 ljudi u dobi od 67 godina, ispitanici su tri puta tjedno vježbali uz popularnu konzolu za videoigre Wii. Radili su s programima za tjelovježbu, vježbe istezanja, snage, te aerobne vježbe. Nakon osam tjedana kod svih ispitanika bol se umanjila za 30 posto u odnosu na početak vježbanja te su svi povećali pokretljivost.
Najjači prirodni lek za bolove u zglobovima
Posebno je važno što su ispitanici vježbali kod kuće te su imali slobodu odabrati kad i koliko žele vježbati. Joshua Zadro.
Ovi rezultati pokazuju, kako ističe, na koji način tehnologija može olakšati liječenje. Uz vježbe istezanja kojima se jačaju mišići koji drže kralježnicu, preporučuju se redovite šetnje, planinarenje, brzo hodanje te plivanje.
Svakako nastojite skinuti višak kilograma jer oni mogu značajno opteretiti kralježnicu. Pretili ljudi, osim za bol u leđima, imaju povećani rizik za bol u zglobovima te bol i napetost u mišićima.
- Kako prepoznati simptome i spriječiti bolesti ruke i šake - tportal
- Sindrom karpalnog kanala ili tunela - bol prstiju i šake
- Bolove u zglobovima s mamurlukom ,najučinkovitiji lijek protiv bolova u zglobovima u neurologiji
- Kako liječiti bolove u mišićima nakon treninga. Kako smanjiti i ublažiti bol nakon treninga
Pet prirodnih rješenja kod bolnih leđa: Topli oblog Tonikom od lavande, mente i arnike namočite komad tkanine pa stavite na bolno mjesto i dodatno pokrijte suhom dekicom.
Mentol anestezira bol, lavanda opušta, a arnika potiče cirkulaciju.
Umirujuća lavanda Majka među eteričnim uljima, lavanda Lavandula angustifoliadjeluje kao dobar spazmolitik, blagi sedativ, hipotenziv, blagi analgetik te ima protuupalno djelovanje. Gorka naranča Petitgrain list gorke naranče je eterično ulje koje djeluje opuštajuće na mišiće te pouzdano otklanja svu emocionalnu napetost koju su stvorila napeta ramena i leđa. Gel za masažu Gel od mente, mentola, kamfora, ružmarina i borovice odličan anestezirati bol u zglobovima i mišićima protiv bolova i ukočenosti te potiče cirkulaciju.
Utrljajte dva puta dnevno. Ulje lovora Eterično ulje lovora ima protuupalno i analgetsko djelovanje na mišićno-koštani sustav, a nezamjenjivo je u terapiji jakih bolova. Pomaže kod mišićnih spazama, pa čak i artritisa.
